1. Vì sao tóc dễ rụng vào mùa giao mùa?

Mỗi sợi tóc đều trải qua chu kỳ sống: anagen (mọc), catagen (chuyển tiếp) và telogen (nghỉ). Vào tháng 9, thời điểm giao mùa, nhiều sợi tóc đồng loạt bước vào giai đoạn telogen, dẫn đến hiện tượng rụng tóc nhiều hơn.

Ngoài ra, sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm giữa ngày và đêm, cộng thêm tác động tích lũy từ mùa hè (nắng gắt, nước biển, hóa chất tạo kiểu), khiến nang tóc yếu đi, dễ gãy rụng. Đây là lý do nhiều người gọi tháng 9 là “mùa rụng tóc”.

2. Những dấu hiệu cảnh báo mái tóc đang yếu

Rụng tóc không xảy ra đột ngột mà thường có dấu hiệu báo trước. Bạn cần chú ý khi:
- Tóc mỏng rõ rệt ở đường ngôi hoặc thái dương.
- Sợi tóc khô xơ, mất độ đàn hồi, dễ gãy đứt ngang.
- Da đầu nhạy cảm, dễ kích ứng, bong vảy.
Những dấu hiệu này cho thấy tóc và da đầu đang mất cân bằng. Nếu không điều chỉnh sớm, tình trạng rụng tóc sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn.

3. Chăm sóc tóc đúng cách để hạn chế rụng

Để duy trì mái tóc chắc khỏe, cần chăm sóc từ nhiều khía cạnh:
- Cân bằng da đầu: Da đầu dầu dễ gây bít tắc nang tóc, da đầu khô lại khiến tóc giòn, dễ gãy. Vì vậy cần chọn dầu gội phù hợp loại da đầu.
- Massage da đầu: Thực hiện 5–10 phút mỗi ngày với lực vừa phải, theo vòng tròn nhỏ. Điều này giúp tăng tuần hoàn máu, giảm stress và hỗ trợ mọc tóc mới.
- Scalp Detox: Thực hiện 1–2 lần/tháng để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, hóa chất còn sót lại, giúp nang tóc thông thoáng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Đây là bước thường bị mọi người bỏ quên mặc dù là bước rất quan trọng để da đâu khoẻ mạnh hơn
- Dinh dưỡng & nghỉ ngơi: Bổ sung protein, kẽm, vitamin nhóm B và duy trì giấc ngủ 7–8 giờ mỗi ngày.

4. Kiên trì theo chu kỳ tóc để thấy hiệu quả

Tóc không thể phục hồi chỉ sau vài ngày chăm sóc. Cần sự kiên nhẫn bởi vì:
- Sau 3–4 tuần bạn sẽ thấy lượng tóc rụng bắt đầu giảm.
- Sau 2–3 tháng số lượng tóc con mới bắt đầu mọc.
- Và sau 6 tháng, mái tóc sẽ ổn định, chắc khỏe hơn.
Điều quan trọng nhất là kiên trì và duy trì lối sống cân bằng. Bởi sản phẩm hay phương pháp tốt đến đâu cũng cần thời gian để đồng hành cùng chu kỳ sinh trưởng tự nhiên của tóc.